ADOLESCENCIA
Soñamos TODOS ALGUNA VEZ, SOLO EN TI ESTÁ REALIZAR LOS SUEÑOS.
Pase lo que pase, NO TE RINDAS NUNCA!!
http://www.youtube.com/watch?v=bgY-aCaGzRI
Adolescencia y Autoestima
la adolescencia es una etapa complicada en nuestras vidas. Cambian nuestros pensamientos, Nuestra Manera de ver el mundo, nuestra forma de sentir.
Es posible que queramos pasar de la dependencia de nuestra familia a la independencia pero, al no Preparación Tener una, un modo de Subsistencia, la necesaria experiencia y tantas otras cosas imprescindibles para llevar una vida independiente, se crea en nuestro interior un conflicto entre lo que somos y lo que deseamos ser
En esta etapa crucial de nuestra vida, juega un papel esencial nuestra propia autoestima.
Si tenemos un concepto elevado de Nosotros Mismos, ese periodo de transición Será más fácil, ni por el contrario nos sentimos poco Valiosos, corremos el peligro de buscar algo en lo que apoyarnos y nuestra falta de confianza en nosotros mismos Puede llevarnos por caminos de confusión que, a la larga, Pueden hacernos daño
Las personas con baja autoestima Suelen Tener una visión distorsionada de lo que realmente son, al mismo tiempo, estas personas Mantienen unas Exigencias perfeccionistas sobre lo que Deberían Ser o Lograr.
Una persona con baja autoestima Suele combinar una serie sensaciones y pensamientos como los que describimos a continuacion:
• Sobregeneralización: Esto significa que a partir de Un hecho aislado se crea una regla universal Para cualquier situación. Un fracaso en algo concreto, nos hace pensar: fracasaré siempre. Si la vez una ocurió, por qué voy a confiar en mi?
Ante esa idea, te propongo la siguiente: "Tu pasado NO CONDICIONA tu futuro. Si haces algo HOY Al respecto, poco importará lo que haya sucedido antes de este día. Tu futuro Será tan bueno, próspero y lleno de Dicha Como desees "
• Pensamiento polarizado: Consiste en llevar las cosas al extremo. Las categorías absoluts hijo: Es blanco o negro. Estás conmigo o contra mí. Lo hago bien o mal.
En este punto, te propongo lo siguiente: Abre los ojos y fíjate en la Cantidad de colores que te rodean. El mundo no es blanco o negro, las opiniones no son ESTO O LO OPUESTO. A veces las cosas no se hacen bien o totalmente totalmente mal
• Sentimiento de culpabilidad: Uno se encuentra culpable de todo. Tengo yo la culpa,! Tendría que haberme Dado cuenta! He sido yo quien ha fallado
Recuerda que Nuestra autoestima Constituye la clave de nuestro éxito o de nuestro fracaso. Sal de tu melancolía, no te conduce a parte ninguna
Te propongo un juego: siéntate un momento, piensa en 10 cosas de las Cuales te sientes satisfecho contigo mismo y 10 cosas por las Cuales está agradecido
• "Lectura del pensamiento ": A menudo, Cuando Estamos Atravesando una etapa negativa, suponemos que no le gustamos A LOS demás, que murmuran acerca de ti, que te critican, no comprendes que te
Siéntate un momento Pregúntate y si te gustas a ti mismo. Si es así, enhorabuena, deja de pensar que los demás Tienen sentimientos negativos hacia ti.
Si no estás conforme, cambia lo que Necesitas cambiar.
Cómo te gustaría ser? Trabaja Para mejorar en aquello en lo que consideres que debes hacerlo
Pero, cómo hacerlo?
1 .- una meta Plantéate
N una gran meta, sino una que PODAMOS Lograr. Una vez alcanzada, nos propondremos nuevos retos.
Intenta que esa meta sea sincera, es decir, algo que REALMENTE DESEAS ALCANZAR
Si no tienes unas metas bien establecidas, que cada día inyecten que aporten y orientación y sentido a tu vida, Estás viviendo, lamentablemente, Por Debajo de tu potencial.
2 - ES IMPORTANTE QUE UNA mar meta realista, Algo que con tu Esfuerzo, puedas Alcanzar. Si nos proponemos metas Imposibles, caeremos en la desesperación
Intenta que esa meta Pueda ser alcanzada en un Corto plazo
Haz tu plan de acción para conseguirla (Puede consistir en 8 ó 10 pasos a seguir)
3-Plantea un plan de acción y Organiza las tareas en el orden en que habría que realizarlas.
Si se Intentan LLEVAR A cabo todas las tareas, al mismo tiempo, es muy probable que no se Consiga nada. Para Lograr una meta es muy interesante que se ordenen las tareas que se Deben realizar y se establezca un plan de trabajo.
4-Evalúa el resultado
TUS METAS hablan de quien eres, y cuantas Cualidades tienes, en realidad.
"Lo Que de Verdad Desgarra la Ilusión a Los Hombres", Es No Tener Metas y Sueños Por Cumplir, Ni Tener Un Objetivo Bien Definido Por El Que Levantarse Cada Día ".
ARTÍCULO SELECCIONADO
PASO A PASO
Hace algún tiempo encuentro cada dia mas común el Hecho de que muchas personas se refugian en la inactividad de mirar la película de sus vidas como espectadores pasivos, es la pausa eterna, en la monotonía de la espera de la vieja Suerte. Si En algún momento alguien tomara estas notas para leerlas, déjeme Decirle Que La Vida sólo esta en movimiento y no se detiene un conversar con los que estan inactivos. Para dejar de estar en reposo se hace necesario una Fuerza, que Violando las leyes de la física, ser Debe fuerza interna. Como profesor de nivel medio, me sorprende ver que muchos de mis alumnos sólo ESPERAN Tener la respuesta de los problemas, no se esfuerzan por encontrar la solución, se confian sobre Manera al uso de calculadoras, Internet ya la frase cada vez más común ¿como Usted resuelve este problema? , Esperando que alguien tome la iniciativa por ellos. En la vida Suele ocurrir de igual modo, si usted espera A que le solucionen sus Dificultades nunca podra abrazar, las demás personas Están muy ocupadas en sus propios asuntos como para Detenerse AYUDARLO Y a usted en los suyos. Esto no significa que no existan personas que esten INTERESADOS EN AYUDARLO si usted se los con PIDE interés y muestra un deseo genuino de querer superarse No quiero ser absoluto, y es mi opinión muy particular que decir pareciera Qué están cada día mas vacíos de conocimientos muchos de nuestros jóvenes, que ellos son el futuro de este nuestro mundo. Recuerdo ahora Una pequeña historia que Debiera estar en todas las escuelas y Universidades y quiero hacerla llegar a todos los que pudieran leer estas ideas. "Se encontraba un señor vendiendo globos en el parque de un pequeño pueblo, que Pudiera ser En cualquier lugar del mundo. El poseía una tablilla que decía: ... Por cada niño que se acerque, soltare un globo con el que Representantes de color al color del continente que escoja, Cómo aparece a Continuación ... Europa Amarillo Azul --- --- --- Asia África Oceanía América Púrpura Verde --- --- Blanco Después de un rato OBSERVANDO, un muchachito de piel oscura , se le acerco y pregunto ¿si podia soltar uno de color negro y si este volaría también?, a lo que el buen señor respondió. "Si, soltare uno de color negro como me pides y veras que tambien este Puede volar, por que Lo que lo hace volar es lo que tiene adentro, no el color que se ve por fuera ". Sabias palabras, nos pasamos mucho tiempo asumiendo que no estamos dotados para el éxito, es Una cuestión de actitud, con sólo cambiarla estaremos en la Posición del globo, necesitamos llenarnos por dentro de cosas que nos impulsen a volar y con esto llenarnos de valor para Emprender nuestro viaje, lleno de obstáculos si, pero en la superación de ellos esta la meta que queremos Alcanzar. Me gusta hablar de esta analogía como Muestra de lo qué debemos esperar si nos interesa superarnos y crecer en nuestras vidas para Así inculcarlo a Nuestros Hijos. Traten ustedes de realizar el siguiente experimento con los Jóvenes a su alrededor. Supongamos que un ser Extremadamente rico y poderoso nos pone este trabajo: En El último piso de un edificio de 100 plantas Hay un millón de Dólares Para Que Disfrute usted tome y lo lo, lo gaste, o Cualquier Cosa que Desee. Sólo tiene que subir por las escaleras, peldaño tras peldaño ninguno saltar Pecado ". ¿Qué haría usted? Estoy seguro que dirá bueno, este recorrido me tomara unas cuantas horas, pero al final tendré Un Millón de dólares. Bueno, Amigo mío, la vida es el edificio, sólo que este ultimo no tiene piso y si muchos más de 100 peldaños que ellos Tienen que pasar uno a uno, se encontraran no sólo un millón de Dólares, Encontrara También Capaces de Conocimientos Para Producir Para hacerle más que ese millón, y aun en el caso de que no consigan ser millonarios tendran la habilidad de resolver Ellos mismos sus Dificultades. Dios nos puso en este lugar para estar activos no pasivos, Debemos Tener la fe absoluta de que el nos guía a crecer, pero el trabajo Debemos hacerlo nosotros, y para eso hay que llenarse de conocimientos, sin esperar que nos den la solución de nuestros problemas. Serán padres me gustan los niños y les corresponderá educar sus hijos como una Tratamos de hacerlo nosotros hoy, esos que aun no han nacido ya Exigen que se les llene Eduque y de amor, y sobre todo Conocimientos que les permitan subir los peldaños de la vida . Para finalizar quiero escribir una frase que no recuerdo a quien Pertenece pero la tengo en frente de mi escritorio para releerla diariamente. "Solo una persona decide si triunfa ¿o no?, ¿Cómo Pudiera ser de otro modo?" Raúl Otero ha sido profesor de matemáticas y física, por mas de 18 años en Cuba y Estados Unidos, hoy en día por medio del Grupo GranFuturo Promueve el deseo de la autosuperación constante y el cambio de actitud entre los jóvenes Para alcanzar sus metas. Su reciente libro "Paso a paso, tu camino es seguro al éxito" ha tenido gran Repercusión en los círculos hispanos de EE.UU.. saberycrecer@granfuturo.ws Esta dirección de correo electrónico está protegida contra los robots de spam, necesita tener Javascript activado para poder verla
ARTICULO SELECCIONADO
ALCOHOLISMO Y drogodependencia
MEDIADORES SOCIALES
Entendemos por mediador / a social, que se muestra Aquella persona involucrada en la vida de una comunidad. Destacamos entre las actitudes Propias de Agentes Estos son:
1. La Capacidad de liderazgo que le Otorga el Reconocimiento de sus compañeros, procurándole una Posición estratégica social.
2. La sensibilidad ante las Necesidades y problemas de su entorno.
Estas dos al convertirán Cualidades mediador / a social En un agente de cambio social. Paralelamente una estas capacidades del / la mediador / a social, intervienen otras como la motivación, y el entusiasmo, la perseverancia en sus Intervenciones Las pecado que le Será Difícil inducir un cambio sobre la población diana.
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En resumen, podemos mediadores como considerar, entre otros, a:
- Miembros de asociaciones juveniles.
- Voluntarios Implicados en acciones sociales.
- Grupos de apoyo social.
- Religiosos.
- Equipos deportivos o deportistas, etc
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FUNCIONES DEL MEDIADOR / A DE PREVENCIÓN:
El mediador / a Cuando Se Involucra en acciones de prevención busca como Objetivo principal:
«Recoger la preocupacion social por el problema de las drogas y actuar con las personas susceptibles de consumo, consiguiendo dinamizar a la comunidad próxima ya la sociedad de modo que sea posible la trasformación de valores y actitudes positivas hacia la salud en general y de la Prevención de drogodependencias en particular ».
De las Funciones y Competencias una Desempeñar por el mediador / a, recogemos las que consideramos más relevantes (A. Ezequiel):
- Dinamizar el cambio hacia la Resolución de problemas. Suscita, excita, INCITA, sensibiliza, motiva e interesa a las personas, ALENTANDO La Participación activa de estas en programas o actividades proyectadas.
- Actuar de puente para la búsqueda de soluciones. El mediador / a vive y convive con los problemas de la población sobre la que Pretende actuar, pero no es su Función de resolución de los problemas por ellos sino junto con ellos, analizarlos y buscar caminos alternativos para resolverlos.
- Asesoramiento y acompañamiento. Proporciona los elementos, Conocimientos y asesoría técnica para que el «aprender haciendo Mar» El método más efectivo para la Consecución de los Objetivos fijados.
- Actuar como promotor de estilos de vida saludables, alternativos al consumo de sustancias.
Además, Puede Ser el puente de conexión con las Instituciones de la comunidad, convirtiéndose en el nexo fundamental entre los servicios de prevención de drogodependencias y los miembros de la comunidad.
La Coordinación Suele ser una de las estrategias más Eficaces para el desempeño de las funciones de un grupo, por lo que la Coordinación del mediador / a con los recursos Existentes en la zona, el conocimiento de su plan de actuación, objetivos de intervención, beneficiarios directos e indirectos, Contribuye a la Mejora de la calidad de la actuación a realizar.
En el primer paso que deberíamos dar seria elaborar, una base de datos a modo de «Guía de Recursos», Cuyos Objetivos principales serian:
- Facilitar Una relación pormenorizada de los recursos y programas o de iniciativa social que Presten servicios relacionados con la tarea de nuestra entidad.
- Facilitar A LOS voluntarios que desarrollen su trabajo en nuestra entidad, información especializada que Facilite su trabajo diario contribuyendo un Optimizar la atención prestada, conociendo el contexto social y los Recursos útiles en una Utilizar las Distintas circunstancias de la intervención.
El papel del experto / a (Trabajador / a Social, Psicólogo / a ,...) es el de Promover la información y formación de los mediadores sociales, con el Objetivo de que éstos, desde Su capacidad de dinamización multipliquen las oportunidades de Promover hábitos saludables en el seno de la comunidad. Los Expertos DEBERÁN necesariamente Promover junto con los mediadores sociales Una estrategia horizontal de intervención.
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CARACTERISTICAS DEL MEDIADOR / A ES PREVENCIÓN:
Entre las características básicas el mediador Debera Tener:
1. Autoconcepto: El autoconcepto Ocupa un lugar privilegiado en el origen y Refuerzo de la autoestima. A su vez, dirige a la afectividad y la maduración de las conductas.
2. Autoestima positiva: Evaluación de la Información Contenida en el autoconcepto, lo que siente es que la persona. Es aquello que cada uno piensa de sí mismo, el juicio que se tiene sobre sí mismo.
3. Las habilidades sociales Resolución ayudarán ay Conseguir los Objetivos marcando prefijado y en la acción preventiva. Aspectos de Gran Importancia al hablar de Relación entre personas serian: LA EMPATIA, ASERTIVIDAD9, ESCUCHA ACTIVA, etc
4. La Toma de Decisiones ante Situaciones imprevistas en las Cuales Tenemos que OPTAR Medidas por unas u otras. Siempre tendremos que Analizar el problema TENIENDO EN cuanta los Objetivos marcados y los recursos disponibles, Así como las Posibles Consecuencias de nuestra décision.
5. El liderazgo, Siempre en el buen sentido de la palabra. Adoptaran La Capacidad Necesaria Para Que Las Decisiones tomadas sean aceptadas por las personas y estas se esfuercen en Conseguir las metas marcadas. Intentarán una Potenciar las personas que han acudido a nosotros con una necesidad.
Un buen mediador en drogodependencias Debe:
1. Estar muy próximo o Formar parte de la realidad sobre la que se Desea Intervenir.
2. Saber Efectuar un análisis de la realidad con la que se ha propuesto Emprender la acción preventiva (conocer los Factores de Riesgo y de Protección).
3. Y los Saber Evaluar Optimizar los recursos con que cuenta para Desarrollar la acción.
4. Actuar de forma dinámica con la población destinataria de sus acciones en prevención.
5. Conocer de forma realista el fenómeno del consumo de drogas.
6. Manejar eficazmente Algunos conceptos básicos relacionados con la prevención.
7. Crear corrientes de opinión alternativas a la cultura de consumo.
8. Capacidad de conectar la realidad del entorno con la oferta de consumo.
Ante todo, los mediadores sociales, Deben poseer unos determinados Principios:
- Personalización: Consiste en la Creencia, en la Capacidad de cada persona para la superación de su propia situación de dificultad, donde el mediador / a Actuará como promotor y del surgimiento y puesta en marcha y en Dichas capacidades.
- Individualización: diferenciará A LOS Grupos de Personas a los que va Dirigida La actuación preventiva. Cada grupo es diferente y tiene sus Propias creencias, valores, capacidades, necesidades y vivencias.
- Aceptación: Un aceptara Los grupos con los que trabaje. Pueden gustarle o no su forma de ser, pero su tarea no es cambiar personalidades, sino modificar conductas.
- Actitud Exenta de juicio: no Juzgara a las personas a las qué este brindando su apoyo.
- Autodeterminación: aceptación del otro, TENIENDO EN CUENTA La libertad de cada persona y grupo para Decidir lo que Considere oportuno, Respetando su Decisión.
- Sociabilidad: concebirá a la persona o grupo como miembros de una sociedad en la que Debe y para interactuar Lo Que Debera apoyarles.
- Respeto: tratara siempre al otro u otros desde el plano de la igualdad.
- Participación: fomentará la participacion de las personas en dos aspectos, en su Relación con el grupo o la sociedad en la que vive y la Participación Activa en la Resolución de sus propios problemas.
- Intimidad: Confianza en que se Establece Una relación con un Vínculo de intimidad de la persona.
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