Psicología y Autoayuda

 

Depresión y la melancolía

Una especialista francesa afirma que leer El Quijote ayuda a combatir la depresión y la melancolía.

Cervantes le ganó a Freud


Hay libros que nos cambian la vida. "El Quijote", considerado por muchos como el mejor libro de toda la historia de la literatura, no podía ser la excepción. La psicoanalista francesa Françoise Davoine afirma que, a través de su obra de 1605, Miguel de Cervantes Saavedra enseña cómo librarnos de las experiencias traumáticas y superar la depresión.

Davoine publicó a finales del 2008 el libro "Don Quijote para combatir la melancolía", la psicoanalista considera que las aventuras del hidalgo de la Mancha son una lección de psicoanálisis.

"El Quijote" es una de las obras literarias que Davoine utiliza en su trabajo con pacientes que sufrieron traumas y con hijos de esas personas, que heredaron la experiencia silenciosa de sus padres.

"Cervantes era un antiguo combatiente, que fue esclavo y luego encarcelado durante cinco años en Argel. No escribió nada durante 20 años, hasta que llegó El Quijote. La obra le permitió revivir sus traumas y librarse de ellos", analiza Davoine.

La especialista cree que Cervantes propone la terapia del diálogo para luchar contra la depresión y superar los traumas.

"El libro está compuesto en gran parte por escenas de 'psicoanálisis a través de la palabra' entre el hidalgo y su escudero Sancho Panza, cuando están heridos, casi en estado de coma. Al despertarse, se ponen a hablar e intentan comprender juntos qué les está pasando", dice Davoine y afirma que la presencia del otro es un elemento esencial en el análisis del trauma.

"En el libro, la búsqueda interior de Don Quijote se profundiza cada vez más. Se vuelve psicoanalista, al encontrar a alguien más trastornado que él. Abraza a este hombre y dice estar dispuesto a escucharlo. Pero lo más divertido es que el 'paciente' le dice que se va a tumbar en la hierba para poder hablar más libremente. ¡Un verdadero precursor del psicoanálisis!", grafica Davoine.

Fuente: La Razón - TrainerMed.com

COMO BENEFICIARSE DEL PENSAMIENTO PROGRAMADO Y DEL PENSAMIENTO LATERAL

 

El Pensamiento Lateral dice que nuestro cerebro se basa en sistemas de reconocimiento de patrones, ya que éstos no funcionan como ordenadores. Necesitamos años antes de dominar la aritmética más simple - algo que los ordenadores hacen fácilmente a la primera.

En cambio, reconocemos instantáneamente patrones como las caras, el lenguaje y la escritura, cosa que los ordenadores no. La única forma de que lo consigan, es copiando el sistema de funcionamiento de las células del cerebro humano. Y necesitarán bastante tiempo y potencia para igualar nuestra capacidad.     

Nuestra gran ventaja del reconocimiento de patrones, es que reconocemos objetos y situaciones rápidamente. Imagínate el tiempo que perderías si tuvieras que hacer un análisis completo cada vez que ves a un conocido o una simple caja de galletas. Pero lo que hacemos es  saludar inmediatamente al conocido y abrir la caja. Por lo tanto, sin este reconocimiento de patrones no tendríamos vida social (y nos moriríamos de hambre).     

Pero cuidado, el aferramos a nuestros patrones nos bloquea a menudo. Buscamos soluciones basadas en anteriores problemas. Normalmente no buscamos soluciones con otros patrones.  Cada tipo de enfoque tiene su fuerza. Lógicamente, el pensamiento disciplinado es enormemente eficaz para mejorar de productos y servicios. Pero está limitado a pequeñas mejoras. Para evitar este estancamiento, las técnicas del Pensamiento Lateral cambiarán a mejor tu modelo de forma de pensar. Con ellas alcanzarás sorprendentes y brillantes soluciones.     

Nuevas ideas y soluciones para mejorar radicalmente lo que ahora tienes.  Ser creativo es una cuestión de mirar atrás y preguntarse si hay alguna manera de mejorar algo. Edward de Bono, el padre del Pensamiento Lateral, llama a esto una "pausa creativa". Sugiere una breve pausa de unos 30 segundos para pensar en una mejor manera de hacer algo y convertir estos 30 segundos en una forma habitual de pensar.

Requiere de tu autodisciplina, ya que se olvida con facilidad.
Otro importante cambio que también puedes empezar a utilizar, es ver los problemas como oportunidades de mejora. Lo habrás oído mil veces, pero es cierto. Siempre que resuelves un problema obtienes un producto mejor para ofrecer después.
Usa tu Creatividad.
La Creatividad no sirve para nada si no va seguida de la acción. Las ideas deben de evaluarse, mejorarse, pulirse y comercializarse, antes de que tengan algún valor.


Fuente: Cómo beneficiarse del Pensamiento Programado y del Pensamiento Lateral | Inspiración Articulos Gratis

David Valois es un coach de negocios especializado en ayudar a cualquier persona a conseguir sus metas y aumentar sus beneficios, llevando el estilo de vida que deseen… Suscríbete a su Boletín y recibe los 5 primeros capítulos del libro "El Secreto de la Gestión del Tiempo"  GRATIS en  http://www.masEficaz.com